În perioada 16-20 aprilie 2024, s-a desfășurat în cadrul Universității de Vest din Timișoara, sub egida Facultății de Sociologie și Psihologie, Departamentul de Psihologie, în colaborare cu Facultatea de Educație Fizică și Sport, programul intensiv de învățare mixtă “Sprint to Wellness”. Acesta a fost gândit de coordonatorul său, lect.univ.dr. Iuliana Costea, ca o acțiune conștientizare și promovare a sănătății mentale și fizice, concentrându-se pe îmbinarea echilibrată dintre acestea. În cadrul evenimentului au fost participanți din 4 țări (Franța, Italia, Portugalia și România), peste 40 de studenți și profesori, din 6 universități de prestigiu din cadrul alianței UNITA.
Profesorii invitați din universitățile participante, dar și din cea gazdă, au oferit prezentări, seminarii și sesiuni de workshopuri interactive. Aceste activități au abordat diverse aspecte ale sănătății fizice și mentale, oferind participanților oportunitatea de a învăța și de a dezvolta abilități practice pentru îmbunătățirea bunăstării lor. Evenimentul a inclus, de asemenea, sesiuni practice și activități fizice, precum yoga, fitness, masaj terapeutic și exerciții de mindfulness. Aceste activități au avut ca scop promovarea mișcării și a relaxării, contribuind astfel la îmbunătățirea sănătății fizice și mentale a participanților.
Un aspect distinctiv al programului “Sprint to Wellness” a fost accentul pus pe conexiunea dintre corp și minte. Invitații au împărtășit informații și tehnici practice pentru gestionarea stresului, îmbunătățirea somnului, nutriție echilibrată și menținerea unei perspective pozitive asupra vieții. Aceste resurse au fost concepute pentru a ajuta participanții să își optimizeze sănătatea și să își maximizeze potențialul în viață. Toți participanții au completat pe parcursul programului un jurnal de monitorizare a stării de bine personal, iar la final au prezentat un plan personalizat de wellness.
În final, inițiativa “Sprint to Wellness” oferă o platformă valoroasă pentru schimbul de idei, experiențe și practici de viață sănătoasă între participanți din diferite țări. Acesta a promovat conștientizarea și angajamentul în îngrijirea personală, inspirându-i pe toți cei implicați să își facă din sănătate și bunăstare o prioritate în viața lor zilnică. Proiectul continuă și pe parcursul lunii mai, cu o serie de activități online și își propune să creeze o tradiție anuală la UVT.
